TRISTEZA Y LAS FIESTAS

Continuamos analizando como vencer este estado emocional y disfrutar a plenitud de nuestros días. Los aceites esenciales como el de lavanda y los cítricos pueden tener un efecto calmante y ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión. Suplementos nutricionales como el 5HTP, el tryptophan o los probióticos que promueven la producción de serotonina.

Ejercicio físico regular. Este debe adaptarse a nuestro estado general de salud. Puede ser tan sencillo como iniciar con caminatas o hasta tan complejo como los deportes de adrenalina, acompañados de entrenamiento físico. Los medicamentos homeopáticos y la terapia floral que pueden generar cambios profundos en nuestro estado emocional, sin presentar efectos secundarios ni adictivos. La homeopatía lleva más de 200 años de vigencia a nivel mundial y es reconocida por la Organización Mundial de la Salud. Recurrir a un profesional en el campo de la psicología sería un gran paso adelante en la recuperación de nuestra alegría. No es poco común que un gran porcentaje de la población tenga conflictos internos no encarados ni resueltos. Todos los vivos enfrentamos retos, algunos les llaman problemas y estos con el tiempo se pueden ir acumulando y convirtiendo en una carga demasiado pesada para sobrellevar. Un psicólogo nos ayudará a discernir las diferentes circunstancias que nos han llevado a esto y cómo lidiarlas. La psicología es un campo de mucho estudio, no piense que un buen amigo puede reemplazar a un académico con varios años de estudio. (O)